芥川 舞子

ヨガ講師

2018 8/26

SUN

16:30-18:00

ハタヨガの本質と実践

様々な流派として分かれる以前の純粋なハタヨガをしましょう!伝統的なハタヨガでは、「アーサナ(ポーズ)は本来、心地よく呼吸して座るために練習するもの」と教えられます。アーサナをしていて本当に心地のいい呼吸ができていますか?呼吸のためのアーサナとして動けていますか?呼吸を二の次にして、アーサナのためのアーサナになっていませんか?そもそも、ヨガは何をするのか。原点に帰り、ヨガをヨガとして楽しみながら実践しましょう!