中垣 葉子

フィジカルセラピスト/株式会社La Feuille

2018 8/25

SAT

14:30-16:00

8の字エクササイズ ゆるめる×ととのえる×きたえる

誰でもどこでも簡単にできる8の次エクササイズ。中垣葉子が考案した日本オリジナルの8の字エクササイズ。筋膜ストレッチの効果もあり、ゆるめてととのえることができる簡単なストレッチ。
腰痛、肩こりの緩和と骨盤調整、そしてお腹周りのダイエット効果が期待できます。
正しい立ち方、座り方、歩き方といった日常でできることを大切に負担のない姿勢の作り方をお伝えします。